10 Mitos Salah Seputar Tidur, Tapi Dipercayai Banyak Orang

  • Bagikan
10 Mitos Salah Seputar Tidur, Tapi Dipercayai Banyak Orang
10 Mitos Salah Seputar Tidur, Tapi Dipercayai Banyak Orang
dara.co.id

Seseorang harus mendapatkan kualitas tidur terbaik agar ketika bangun tubuhnya menjadi segar. Tak banyak seseorang yang membutuhkan bantuan agar bisa terlelap.

Aplikasi dan meditasi, Calm melakukan jajak pendapat dengan mensurvei orang dewasa di AS, Inggris dan Prancis. Sebanyak 4.337 peserta, Calm menentukan 10 besar mitos tidur yang paling dipercaya untuk mendapatkan tidur nyenyak namun ternyata salah.

Calm Alex Tew melansir dari mydomaine.com, ada banyak mitos umum tentang tidur sehingga mencari tahu mana yang paling dipercaya.

Mitos 1

Mitos: Sebanyak 56% responden jajak pendapat percaya jika menurunkan jendela mobil atau menaikkan AC akan membantu tetap terjaga saat menemudi.

Faktany: Solusi ini tidak efektif justru berbahaya, lebih baik menepi di area aman dan tidur siang selama 15-45 menit.

Baca Juga :  4 Cara Menciptakan Pikiran Positif di Awal Tahun

Mitos 2

Mitos: 48% responden jajak pendapat dan percaya bahwa selama tidur otak juga istirahat beristirahat.

Faktanya: Tubuh mungkin beristirahat selama tidur namun otak tetap aktif, mengisi ulang dan terus mengontol fungsi tubuh.

  • Bagikan