10 Mitos Salah Seputar Tidur, Tapi Dipercayai Banyak Orang

  • Bagikan
10 Mitos Salah Seputar Tidur, Tapi Dipercayai Banyak Orang

Faktanya: Kita akan senang mengetahui bahwa laba-laba rumah lebih cenderung takut pada orang yang sedang tidur dari pada tertarik untuk merangkak di sekitarnya.

Mitos 7

Mitos: 21% responden jajak pendapat bahwa jika kita dapat mengejar ketinggalan tidur dengan tidur di akhir pekan.

Faktanya: Mencoba mengganti kurang tidur selama akir pekan tidak akan membalikkan efek negatif apapun yang disebabkan oleg kurang tidur selama seminggu. Lebih baik menargetkan jadwal tidur yang konsisten setiap malam seminggu.

Mitos 8

Mitos: 20% responden jajak pendapat percaya bahwa alkohol sebelum tidur membantu tidur lebih nyenyak.

Faktanya: Terlepas dari popularitas minuman malam hari National Sleep Foundation menjelaskan bahwa minum alkohol sebelum tidur bisa meningkatkan frekuensi kita bangun pada malam hari.

Baca Juga :  5 Tips Bisnis Tanaman Hias. Bisa Datangkan Untung!

Mitos 9

Mitos: 17% responden jajak pendapat percaya jika mendengkur itu tidak berbahaya.

Faktanya: Namun dalam beberapa kasus, mendengarkur ternyata gangguan tidur yang disebut sleep apnea, menurut National Sleep Foundation. Sesuatu yang diwaspadai terutama jika mendengkur dimalam hari yang disertai kantuk pada siang hari.

  • Bagikan