6 Kebiasaan yang Menyebabkan Badan Semakin Gemuk

  • Bagikan
6 Kebiasaan yang Menyebabkan Badan Semakin Gemuk
6 Kebiasaan yang Menyebabkan Badan Semakin Gemuk
kompassiana.com

Perempuan tidak ingin memiliki berat badan yang semakin bertambah, apalagi jika lingkar perut yang semakin melebar karena lemak yang membandel.

Berolahraga pun tidak akan maksimal jika memiliki kebiasaan seperti ini. Inilah kesalahan besar yang menyebabkan badan semakin melar.

1. Makan Malam Lebih Awal

Makan malam lebih awal biasanya porsi makannya akan berlebihan dari biasanya.

2. Ngemil Setelah Makan

Makanan kita harus memiliki proporsi serat, protein juga lemak akan memberikan rasa kenyang.

Akan tetapi jika selalu ngemil setelah makan, tentu makanannya kurang nutrisi yang tepat.

3. Begadang

Begadang juga bisa menyebabkan berat badan naik, apalagi jika bangun tengah malam tapi semakin bermain gadget tentu tidurnya tidak cukup dan berat badan pun naik.

Baca Juga :  Melupakan Memang Tidak Mungkin, Tapi Menikhlaskan Adalah Hal yang Selalu Mungkin Bisa Kamu Lakukan

4. Duduk dan Malas-masalan Setelah Makan

Memiliki kebiasaan duduk dan malas-malasan setelah makan akan menyebabkan berat badan naik.

Cobalah untuk berjalan kaki 30 menit setelah makan malam akan menjaga tubuh tidak melar.

  • Bagikan

KABAR PANDEGLANG ONLINE