Hilangkan Stres Lebih Ampuh Dengan Membaca Buku Ketimbang Jalan-jalan

  • Bagikan
Hilangkan Stres Lebih Ampuh Dengan Membaca Buku Ketimbang Jalan-jalan
Hilangkan Stres Lebih Ampuh Dengan Membaca Buku Ketimbang Jalan-jalan
kompasiana.com

Membaca adalah kebaisaan yang tidak hanya membuatmu pintar dan berwawan luas. Disamping memperbanyak pengetahuan ternyata membaca buku sangat ampu untuk melepaskan stres.

Penelitian menemukan bahwa membaca buku ternyata lebih baik dari pada jalan-jalan ke tempat wisata.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Sussex mengatakan bahwa membaca buku lebih baik dan lebih cepat melepaskan stres dari pada jalan-jalan.

Ternyata Dengan Membaca Buku Stres Bisa Hilang Bahkan lebih Baik Dari Jalan-jalan

Peneliti Dr. David Lewis menjelaskan, ketika kamu membaca buku dan tenggelam dalam imajinasimu hanya membutuhkan waktu 6 menit saja untuk melupakan serta kekhwatiran yang kamu rasakan.

Dibandingkan dengan jalan-jalan, bermain game, kuliner, mendengarkan musik ternyata membaca buku lebih bisa menurunkan stres lebih tinggi hingga sampai 68%.

Baca Juga :  4 Masalah Kulit Ini Ternyata Bisa Diatasi Dengan Daun Kelor

Sedangkan mendengarkan musik hanya sebesar 61%, kuliner atau minum teh serta kopi hanya sekitar 54% dan berjalan-jalan hanya sekitar 42%.

Dengan membaca buku hanya membutuhkan waktu 6 menit untuk memperlambat detak jantung dan meredakan ketegangan otot.

  • Bagikan