Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jika Perempuan Rutin Mengkonsumsi Telur

Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jika Perempuan Rutin Mengkonsumsi Telur
Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jika Perempuan Rutin Mengkonsumsi Telur
sehatq.com

Telur mengandung zat bermanfaat untuk kesehatan sehingga tak salah jika selalu dikonsumsi dan menjadi makanan kesukaan beberapa orang.

Ada sebagaian yang berpendapat bahwa telur bisa menyebabkan jerawat namun hal tersebut disebabkan oleh mengkonsumsi telur yang tidak seimbang.

Jika seseorang mengkonsumsi telur sebanyak dua kali sehari selama seminggu ternyata bisa meningkatkan kolesterol baik sebanyak 10%.

Kolestrol baik itu bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Ini manfaat rutin mengkonsumsi terlur:

1. Awet Muda

Protein yang ada didalam telur bisa melembutkan kulit dan meregenarasi kulit mati. Satu butir telur yang berukuran sedang bisa memenuhi kebutuhan protein sebanyak 8 gram sehingga menjadikan kulit tampak awet muda.

Baca Juga :  Jadi Perempuan Itu Benar-Benar Tidak Mudah. Menjaga Kehormatan Tantangan Dan Godaannya Berat

2. Menjaga Kesehatan Mata

Telyr mangandung berbagai jenis antioksidan lutein dan zeaxanthin, zat tersebit bermanfaat menjaga kesehatan mata.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Telur memiliki kandungan zat kolin yang bermanfaat untuk membantu metabolisme lemak, menjaga selaput sela sehat dan meningkatkan fungsi otak.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur ccukup dan berkualitas menjadi syarat kulit cantik dan awet muda, jika dikonsumsi secara teratur dan seimbang akan membuat kita tidur nyenyak.

5. Menurunkan Berat Badan

Kanduangn protein pada telur cenderung membuat sesseorang kenyang lebih lama. Akan membuat kita merasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara otomatis.

Jika dikonsmsi pagi hari akan cenderung merasa kenyang lebih lama bahkan hingga siang hari. Sehingga bisa dijadikan untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga :  Manusia Mengatakan Telat Berjodoh, Padahal Allah Selalu Menciptakan Waktu Paling Tepat