Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jika Perempuan Rutin Mengkonsumsi Telur

  • Bagikan
Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jika Perempuan Rutin Mengkonsumsi Telur
Ini 5 Manfaat Luar Biasa Jika Perempuan Rutin Mengkonsumsi Telur
sehatq.com

Telur mengandung zat bermanfaat untuk kesehatan sehingga tak salah jika selalu dikonsumsi dan menjadi makanan kesukaan beberapa orang.

Ada sebagaian yang berpendapat bahwa telur bisa menyebabkan jerawat namun hal tersebut disebabkan oleh mengkonsumsi telur yang tidak seimbang.

Jika seseorang mengkonsumsi telur sebanyak dua kali sehari selama seminggu ternyata bisa meningkatkan kolesterol baik sebanyak 10%.

Kolestrol baik itu bisa bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya. Ini manfaat rutin mengkonsumsi terlur:

1. Awet Muda

Protein yang ada didalam telur bisa melembutkan kulit dan meregenarasi kulit mati. Satu butir telur yang berukuran sedang bisa memenuhi kebutuhan protein sebanyak 8 gram sehingga menjadikan kulit tampak awet muda.

Baca Juga :  Pasangan yang Hendak Menikah Akan Mengalami 4 Cobaan Ini

2. Menjaga Kesehatan Mata

Telyr mangandung berbagai jenis antioksidan lutein dan zeaxanthin, zat tersebit bermanfaat menjaga kesehatan mata.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Telur memiliki kandungan zat kolin yang bermanfaat untuk membantu metabolisme lemak, menjaga selaput sela sehat dan meningkatkan fungsi otak.

  • Bagikan