Kebutuhan nutrisi ibu hamil yang harus selalu diperhatikan

  • Bagikan
Kebutuhan nutrisi ibu hamil yang harus selalu diperhatikan

KABARPANDEGLANG.COM – Kebutuhan nutrisi ibu hamil yang harus selalu diperhatikan, Asupan gizi ibu hamil menjadi faktor penting baik untuk pemenuhan nutrisi ibu hamil atau pun untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Bahkan, dapat mengurangi risiko penyakit kronis pada anak Bunda di masa mendatang. Yuk, simak daftar asupan gizi dan nutrisi ibu hamil yang harus dipenuhi berikut ini.

Tubuh Bunda akan mengalami banyak perubahan fisik dan hormon di masa kehamilan. Dalam hal ini, asupan gizi ibu hamil akan memengaruhi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Bunda harus memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang di masa kehamilan agar bayi terlahir sehat. Nutrisi yang tepat sangat membantu tumbuh kembang buah hati Bunda. Kebutuhan nutrisi yang dimaksud bukan dalam hal porsi makan, di mana Bunda “makan untuk dua orang”.

Baca Juga :  Perumahan Murah Bersubsidi Di Indragiri Hilir, Riau

Namun lebih dari itu, Bunda memerlukan lebih banyak nutrisi, seperti mikronutrien dan makronutrien, untuk mendukung kesehatan Bunda serta janin. Mikronutrien adalah komponen makanan yang meliputi vitamin dan mineral. Sedangkan makronutrien adalah nutrisi yang mengandung kalori atau energi seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

  • Bagikan