Macam Vitamin E Yang Terkandung di Buah dan Sayuran

  • Bagikan

1. Vitamin E Pada Buah Alpukat

1. Vitamin E Pada Buah Alpukat

Siapa yang tidak suka dengan buah yang kaya akan vitamin e satu ini apa namanya kalau bukan Alpukat. Buah alpukat memiliki beragam jenis, seperti yang kita kenal bahwa salah satu Alpukat mentega menjadi alpukat paling diminati di pasaran. Rasanya yang enak lengkap dengan daging buah yang tebal serta manfaat vitamin E yang bisa anda dapatkan sekaligus.

2. Vitamin E Pada Buah Mangga

2. Vitamin E Pada Buah Mangga

Jika dilihat dari tampilannya buah mangga menjadi idola saat cuaca sedang panas-panasnya. Selain memiliki aroma yang khas, buah mangga juga kaya akan vitamin E dan mempunyai manfaat antioksidan yang baik bagi tubuh. Gabungan antara vitamin C dan vitamin E buah mangga layak di konsumsi untuk meningkatkan imun tubuh.

Baca Juga :  15 Makanan yang Mengandung Karbohidrat Tinggi Selain Nasi

3. Vitamin E Pada Buah Kiwi

3. Vitamin E Pada Buah Kiwi

Buah selanjutnya yang terdapat kandungan vitamin e di dalamnya adalah buah kiwi. Meski terbilang kecil namun buah memiliki kandungan vitmain e sebanyak 1,1 mg. Sehingga jumlah vitmain e tersebut telah memenuhi kurang lebih 5% dari AKG.

  • Bagikan