Macam Vitamin E Yang Terkandung di Buah dan Sayuran

  • Bagikan

4. Vitamin E Pada Buah Jambu Biji

4. Vitamin E Pada Buah Jambu Biji

Jambu biji memang mudah ditemuka di Indonesia. Selain itu, sifat dari buah jambu yang rendah indek glikemiknya dan mengandung vitamin e sektiar 6% AKG. Sehingga cocok di konsumsi oleh orang yang terkena diabetes, apabila anda rajin mengkonsumsi jambu biji maka dapat memperlancar BAB.

5. Vitamin E Pada Buah Blackberry & Raspberry

5. Vitamin E Pada Buah Blackberry Raspberry

Dari tampilan buahnya saja sudah menarik ditambah dengan kandungan vitamin e yang bisa ditemukan pada buah blackberry dan raspberry yang mampu memenuhi sampai dengan 8% AKG. Kedua buah ini juga mampu di andalkan untuk menurunkan kolesterol serta menurunkan berat badan.

6. Vitamin E Pada Sayur Bayam

6. Vitamin E Pada Sayur Bayam

Siapa yang tidak suka dengan sayur bayam, ya sayur yang satu ini memang paling mudah di masak dan didapatkan di Indonesia. Dikenal memiliki kandungan vitamin e dan mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh membuat sayur bayam banyak di gemari masyarakat.

  • Bagikan