Penelitian: Percaya Diri Meningkat dan Depresi Hilang Dengan Membaca Buku

  • Bagikan
Penelitian: Percaya Diri Meningkat dan Depresi Hilang Dengan Membaca Buku
Penelitian: Percaya Diri Meningkat dan Depresi Hilang Dengan Membaca Buku
seruni.id

Membaca buku membuat kita membuka jendela pengetahuan yang lebih luas dan tidak hanya itu, membaca buku juga bisa mengukur seberapa besar kepuasan seseorang terhadap hidup mereka.

Penelitian yang dilakukan oleh Centre for Research into Reading, Literature and Society (CRILS) di University of Liverpool mengatakan bahwa membaca buku mencegah depresi dan meningkatkan rasa peercaya diri.

Penelitian yang dilakukan oleh Dr Josie Billington ini meneliti orang dewasa yang membaca buku secara teratur ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa secara emosional, sosial dan psikologis.

1. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Percobaan membaca buku dilakukan pada orang yang depresi.

Mereka diminta membaca buku selama 12 bulan, ternyata hasilnya sangat mengejutkan, kesehatan mental mereka jadih labih baik serta konsentrasi mereka semakin meningkat.

Baca Juga :  Berhusnuddzanlah Kepada Allah, Meski yang Kamu Alami Sangat Menyiksa, Percayalah Allah Telah Siapkan Penawarnya

2. Berpikir Lebih Positif

Membaca buku secara teratur memiliki manfaat yang mengejutkan karena membuat kita memiliki pikiran yang positif. Membuat kita merasa lebih bahagia dengan diri kita sendiri.

  • Bagikan

KABAR PANDEGLANG ONLINE