Sebelum Melakukan Diet, 5 Mitos Ini Harus Kamu Waspadai

  • Bagikan
Sebelum Melakukan Diet, 5 Mitos Ini Harus Kamu Waspadai

2. Cleansing Diet Dengan Jus adalah Sangat Baik Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi jus dan sayuran nyatanya kurang efektif untuk menurunkan berat badan. Karena sayuran tidak mengandung nutrisi utama seperti protein yang bisa mempertahankan massa otot.

Berat badan dikarenakan diet bisa jadi akan naik kembali ketika mulai makan secara normal. Lebih baik konsumsi secara utuh tanpa harus di jus, hal ini jauh lebih bermanfaat dalam jangka waktu yang panjang.

3. Karbohidrat Membuat Berat Badan Bertambah

Berat badan tidak selalu disebabkan oleh karbohidrat, karena kalorilah yang bisa menambah berat badan seimbang.

Untuk itu agar diet seimbang, Filosofi Nutrisi Global Nutrisi Herbalife merekomendasikan 40% asupan kalori berasal dari karbohidrat yang sehat, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan juga biji-bijian.

Baca Juga :  3 Trik Bikin Konten Instagram Menarik yang “Enak” Supaya Follower Terus Bertambah

Karena mengkonsumsi semua itu akan memberikan nutrisi penting kalsium, zat besi, serat dan vitamin B untuk tubuh.

4. Puasa Intermiten Adalah Cara Efektif Untuk Diet

Harus diketahui bahwa puasa untuk menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan oleh semua orang. Mereka yang memiliki penyakit diabetes, tekanan darah atau penyakit jantung harus menghindari puasa intermiten.

  • Bagikan