Sebelum Melakukan Diet, 5 Mitos Ini Harus Kamu Waspadai

  • Bagikan
Sebelum Melakukan Diet, 5 Mitos Ini Harus Kamu Waspadai

Karena diet dengan menggunakan puasa intermiten tanpa berdiskusi pada dokter jutru akan menyebabkan kadar glukosa darah turun atau meningkat sehingga berbahaya dan mengakibatkan kelainan elektrolit.

5. Diet Dengan Rendah Lemah

Keberadaan lemak nyatanya sangat penting bagi tubuh kita karena bisa membantu membran sel dan hormon serta membantu menyerap vitamin A, D, E dan K yang larut dalam lemak.

Diet rendah lemak hanya menggantikan kalori lemak dengan karbohidrat juga juga yang diproses tinggi sehingga kualitas makan tidak akan meningkat.

Penelitian mengungkapkan bahwa penurunan berat badan setelah diet rendah lemak merupakan penurunan berat badan jangka panjang yang kurang efektif.

  • Bagikan