Tidak semua orang memiliki rambut yang tebal, lembut dan terawat, maka dari itu tidak heran jika hal itu menjadi dambaan para wanita sehingga banyak cara yang dilakukannya.
Mulai dari perawatan ke salon hingga menggunakan berbagai vitamin untuk memiliki rambut yang diinginkan, akan tetapi ada beberapa hal yang harus kamu tahu.
Agar kamu bisa mendapati rambut sesuai yang kamu inginkan berikut beberapa rekomsndasi vitamin untukmenutrisi rambut kamu, sehat dan kuat.
1. Vitamin B
Vitamin B berfungsi untuk membuat rambut lebih sehat dan kuat,kamu bisa mendapatkan asupan vitamin B dari makanan, seperti biji-bijian, kacang almond, daging dan ikan.
2. Vitamin D
Vitamin D membantu mendorong pertumbuhan rambut kembali, selain menggunakan vitamin kamu bisa mendapatkan vitamin D dari makanan seperti kan, jamur, biji-bijian dan us jeruk.
3. Vitamin E
Untuk menghidari kerontokan pada rambut kamu bisa menggunakan vitamin E, karena vitamin E juga merupakan antioksidan yang dapat mencegah stres oksidatif, serta rambutmu akan sehat.
4. Vitamin A
Perlu kamu tahu bahwa semua sel tubuh sangat membutuhkan vitamin A, begitupun dengan rambut, karena vitamin A dapat melembapkan kulit kepala dan menjaga kesehatan rambut.
5. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang menjadi pnyebab kerusakan pada rambut.
