Ini 5 Manfaat Besar Minum Air Hangat Sebelum Tidur

  • Bagikan
Ini 5 Manfaat Besar Minum Air Hangat Sebelum Tidur
Ini 5 Manfaat Besar Minum Air Hangat Sebelum Tidur
hellosehat.com

Kita harus minum cukup air 8 gelas perhati agar tubuh tetap sehat dan tidak terhidrasi sampai malam hari. Minum segelas air bisa memberi banyak manfaat salah satunya tidur akan lebih berkualotas.

Disarankan untuk minum air hangat 30 menit sebelum tidur. Inilah manfaatnya:

1. Memperbaiki Suasa Hati

Saat tubuh dan pikiran lelah bekerja seharian, kamu bisa mengatasi dengan minum air hangat sebelum tidur. Karena minum air hangat bisa memperbaiki suasana hati sehingga tubuh lebih rileks dan tidur akan lebih nyenyak.

2. Mengganti Cairan Tubuh

Aktivitas seharian membuat tubuh berkeringat, seharian membuang air kecil atau air besar bisa diganti dengan minum air hangat sebelum tidur.

Baca Juga :  5 Tips untuk Memulai Menjadi Sociopreneur

Air hangat bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang dan menjaga sistem tubuh untuk tetap bekerja dengan baik meski malam hari.

3. Membersihkan Tubuh

Minum air hangat sebelum tidur menjadi cara untuk membersihkan tubuh sehingga menyehatkan pencernaan. Karena minum air hangat tubuh akan berkeringat dan mengeluarkan racun.

  • Bagikan