7 Jenis Sayuran Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan

7 Jenis Sayuran Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan
7 Jenis Sayuran Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan
geosiar.com

Dalam proses penurunan berat badan sayuran menjadi hal yang sangat penting, sayuran tentunya harus dimasukkan dalam menu makan sehari-hari dalam menerapkan pola makan yang sehat.

Maka dari itu agar proses lancar dan hasil tidak mengecewakan, berikut pilihan sayur yang bisa kamu coba!

1. Timun

Sayuran yang satu ini meiliki banyak kandungan yang bisa kamu konsumsi sebagai cemilan karena membantu memberi rasa kenyang yang lebih lama.

2. Kentang

Kentang bisa enjadi pengganti nasi secara sempurna, karena kamu tetap memiliki kandungan karbohidrat, karena kentang termasuk salah satu jenis karbihidrat kompleks yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

3. Seledri

Dengan kandungan serat yang cukup tinggi seledri juga menjadi salah satu sayuran yang mengandung banyak air., sama seperti mentimun, kamu juga bisa menjadikannya cemilan di campur dengan selai kacang untuk rasa yang lebih nikmat.

Baca Juga :  5 Hal yang Harus Tetap Kamu Prioritaskan Dalam Hidup Meski Sudah Punya Pasangan

4. Asparagus

Asparagus dikenal dengan manfaatnya yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan juga baik untuk menurunkan berat badan.

5. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dan kale yang memiliki kandungan serat yang tinggi, serta vitamin A dan C yang tinggi, kedua zat ini baik menurnkan berat badan dan membakar lemak serta mengurangi stres.

6. Bawang Merah

Jadikan bawang merah sebagai bubu lengkap padan masakanmu, karena selain memperkuat tulang juga dapat mencegah kanker dan penyakit jantung.

7. Lobak

Lobak adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung alkalin, dimana zat ini berperan tinggi untuk mengatur level pH dalam tubuh dan mampu membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga :  4 Cara Berjualan Online Agar Cepat Laku. Kini, Lapak Laris Manis Bukan Hal Mustahil