Merasa sedih di tengah-tengah orang yang sedang merasakan kebahagiaan, merasa sendirian di tengah-tengah keramaian seringkali terjadi dan dirasakan oleh beberapa orang.
Perasaan cemas muncul berlebihan menghadapi rasa kesepian, lalu apa penyebabnya?
1. Sedang Membutuhkan Rasa Tenang
Merasa kesepian di tengah-tengah keramaian bisa jadi disebabkan oleh merasa butuh ketenangan sehingga meskipun berada diramaian jutsru tambah stres bahkan semakin tertekan.
Yang perlu kamu lakukan adalah menyendiri dan menyepe sejenak, nikmati waktu sendirimu agar pikiranmu lebih tenang. Karena terkadang kita butuh sendiri dan ketenangan untuk menata hati dan jiwa ditengah-tengah kesibukan dan rutinitas yang ada.
2. Terlalu Berlebihan Membandingkan Diri
Perasaan gelisah seringkali muncul saat bertemu banyak orang disebabkan oleh sering membandingkan diri dengan orang lain.
Merasa tidak tenang ketika melihta media sosial, semakin merasa terkucilkan, merasa tidak dianggap dan merasa hidup orang lain lebih bahagia sehingga dirinya merasa kesepian.
3. Rasa Percaya Diri yang Rendah
Ketika seseorang sudah kehilangan rasa percaya diri dia akan melihat orang lain sedang menggunakan topeng kepalsuan.
Bahkan ketika memandang diri sendiri pun sering merasa kesal dan tidak puas dengan dirinya sendiri. Sehingga perasaan stres mudah muncul.
4. Takut Dihamiki Oleh Orang Lain
Selalu berusaha membahagiaan semua orang dan akhirnya merasa takut tidak mendapatkan respon yang baik.
Punya perasaan takut dihakimi oleh orang lain sehingga itulah yang menyebabkan rasa kesepian.
5. Memiliki Trauma
Sering merasa sendiri di tengah-tengah keramaian bisa jadi disebabkan oleh perasaan trauma akan suatu hal.
Merasa takut kenal dengan orang baru dan takut untuk disakiti lagi, sehingga kamu berusaha untuk melindungi dirimu sendiri dan berakibat tidak mau berintraksi dengan orang lain.
