Jerawat adalah salah satu masalah yang tidak dinginkan oleh semua orang terutama perempuan. Banyak dari mereka yang harus mengeluarkan uang banyak untuk melakukan perawatan agar wajahnya bebas dari jerawat.
Akan tetapi, jerawat tidak hanya disebabkan oleh minyak dan polusi namun juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.
Karena ada beberapa jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat karena membuat kulit mengeluarkan minyak berlebihan dan memicu timbulnya jerawat.
1. Makanan Karbohidrat Olahan
Makanan karbohidrat olahan seperti nasi putih, pasta, roti, soda dan minuman manis lainnya ternyata bisa memicu timbulnya jerawat.
Karena makanan jenis ini bisa meningkatkan gula darah dan kadar insulin yang bisa menyebabkan rentan berjerawat.
2. Produks Susu
Sama seperti karbohidrat olahan, susu bisa meningkatkan kadar insulin yang memperburuk jerawat.
Kandungan asam amino dalam susu sapi juga merangsang hati untuk memproduksi lebih banyak insulin yang memicu jerawat.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, ayak dan kentang goreng ternyata menyebabkan jerawat karena mengandung kalori, lemak dan karbohidrat yang tinggi.
Pemanis makanan bisa menyebabkan minyak berlebihan dan memicu timbulnya jerawat.
4. Coklat
Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, mengatakan bahwa mengkonsumsi coklat bisa meningkatkan pandangan yang menyebabkan munculnya jerawat.
5. Bubuk Protein Whey
Bubuk protein whey mengandung asam amino yang tinggi sehingga menyebabkan jerawat.
Tak hanya itu, asam amino juga bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak insulin yang meningkatkan resiko timbulnya jerawat.
