Merawat kulit wajah dengan skincare merupakan cara peraatan dari luar, akan tetapi unuk kulit wajah yang lebih sehat dan gloeing kamu juga perlu perawatan dari dalam.
Maka dari itu dengan memenuhi asupan vitamin yang dibutuhkan oleh kulit seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi, yuk simakapa saja jenis vitamin tersebut.
1, Vitamin B
Kulit wajah sangat membutuhkan perlindungan dari paparan sinar matahari untuk menghindari kerusakan pada kulit.
Vitamin B sering menjadi kandungan produk skincare seperti pelembap dan serum, kamu bisa mendapatkan asupan vitamin B dari makanan seperti yuna, jamur, alpukat dan kacang-kacangan.
2. Vitamin E
Vitamin yang satu ini bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, mencegah kulit tidak rata serta mencegah radikal bebas.
Untuk mendapatkan manfaatnya kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung sebegai pelembap atau lewat makanan seperti kale dan almond untuk wajah glowing.
3. Vitamin K
Vitamin K yang terdapat pada sayuran seperti kubis dan brokoli dapat menjaga peredaran darah, vitamin ini juga dapat menyembuhkan bengkak atau memar ditubuh, sehingga kulit menjadi sehat.
4. Vitamin A
Wortel, tomat, bayam dan paprika merupakan sayuran yang memiliki vitamin A yang dapat membentu mencegah penuaan dini serta membuat kulit glowing sekaligus menjaga kekencangan dan kesehatan kuit.
5. Vitamin C
Vitamin yang satu ini sangat memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan kulit, kamu bisa mengkonsumsi buah jambu biji, jeruk dan asupan vitamin C lainnya.
