Ketahuilah bahwa kebahagiaan itu ada didalam dirimu sendiri, kamu harus menemukannya, kamu harus mencipatkannya.
Jangan sampai menunggu orang lain membuatmu bahagia. Karena kebahagiaan bukan berasal dari pasangan apalagi hal-hal mewah lainnya.
Jika berharap kebahagiaan kepada orang maka akan kecewa dan sakit hati. Maka dari itu kamu harus menciptakan bahagiamu sendiri dengan melakukan 8 hal ini.
1. Berolahraga
Efek dari berolahraga itu tidak hanya untuk fisikmu atau tubuhmu saja melainkan ia bisa mengurangi stres, panik berlebihan dan gejala depresi.
Olahraga ringan akan membuat hidupmu bergairah dan bersemangat, maka jangan lupa untuk selalu berolahraga.
2. Bersykur
Setiap bangun tidur ucapkan rasa syukur kepada Tuhan, bersyukur masih diberi kehidupan, bersyukur karena memiliki tempat tidur bukan dirumah sakit.
Dan bersyukur tentang apapun yang kamu miliki.
3. Tidur yang Cukup
Tidak peduli seberapa sibuk kamu saat ini, kamu harus mengistirahatkan diri dengan tidur yang cukup.
Karena tidur tidak hanya mengurangi rasa kantuk melainkan mengistirahatkan alat vital untuk kesehatan, fungsi otak dan emosi.
Biasanya orang dewasa membutuhkan tidur 7 atau 8 jam, jika tubuhmu kesulitan untuk tidur siang atau pandanganmu berbayang artiny akamu butuh istirahat.
4. Menemui Teman atau Keluarga
Biasanya ketika perasaan stres akan lebih bahagia jika kamu berkumpul dengan keluarga dan teman.
Dengan mereka kamu bisa pergi ke suatu tempat, bercanda bahkan makan bersama. Hal itu merupakan kebahagiaan luar biasa.
5. Traveling
Menurut penelitian yang dilakukan tahun 2016, menghabiskan 30 menit atau lebih dalam seminggu di ruang terbuka hijau yang luas dapat membantu menurunkan tekanan darah dan depresi.
Kamu bisa traveling ke tempat yang ingin kamu kunjungi agar perasaanmu lebih segar lagi.
6. Berdoa
Tanamkan dalam diri anda bahwa Tuhan begitu mencintai dan menyayangimu.
Maka dari itu kembangkan hubunganmu dengan Tuhan, selalu mengandalkan Tuhan dan selalu berdoa meminta apapun yang ingin kamu minta.
7. Berbagi Dengan Orang Lain
Jika kamu ingin merasa bahagia, carilah seseorang yang bisa kamu percaya untuk mendengarkan semua keluh kesahmu.
8. Keluar Rumah
Jangan jadikan alasan sendiri sebagai malas untuk keluar rumah. Kamu bisa menikmati waktu luang sendiri, pergi ke tempat yang ingin kamu kunjungi.
