Berat badan seringkali menganggu penampilan sehingga banyak yaang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan ideal.
Namun banyak dari mereka yang melakukan diet tidak sehat, maka dari itu lakukan diet yang tidak membayakan. Sebagaimana menurukan berat badan seperti yang dilakukan oleh orang jepang.
1. Makan Pisang dan Minum Air Hangat Setiap Pagi
Diet paling ideal dari jepang ini yaitu dengan mengkonsumsi pisang dan minum air hangat setiap pagi.
Pisang sangat bangus dikonsumsi bagi orang yang ingin diet.
Dilansir dari laman Healthy Life Tricks, Senin, 30 November 2020, konsumsi pisang setiap pagi bisa membantu menurunkan berat badan sampai lima kilo grom dalam seminggu.
Hal ini dipelopori oleh apoteker Sumiko Watanabe dari Osaka untuk suaminya, Hitoshi Watanabe.
Diet ini tidak memerlupan upaya atau perubahan khusus dalam rutinitas sehari-hari.
2. Cara Melakukan Diet Jepang Ini
Cukup konsumsi 1-2 pisang dan segelas air hangat setiap pagi untuk sarapan. Kombinasikan dengan air hangat agar bisa meningkatkan pencernaan dan melembapkan tubuh.
Setelah itu bisa mengkonsumi apapun di siang dan malam hari.
3. Hal yang Harus Dihindari
Kamu bisa mengkonsumsi makanan rendah kalori siang hari dan malam hari. Namun pada sore hari kamu bisa mengkonsumsi makanan ringan dan manis yang penting sehat.
Pada jam 8 malam sebaiknya konsumsi makanan apapun berat atau ringan. Namun harus menghindari minuman beralkohol, jus pemanis atau susu selama melakukan diet dan dianjurkan tidur larut malam.
Karena tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
