KABARPANDEGLANG.COM – Menjaga kebersihan merupakan salah satu cara mencegah penyakit. Selain menjaga kebersihan, masih ada banyak cara mencegah penyakit. Salah satu cara mengatasi ancaman kabut asap adalah dengan memakai masker. Memakai masker perlu dilakukan sebab kabut asap mampu mengakibatkan penyakit bengkak kanal pernapasan akut (ISPA).
Memakai masker memang merupakan salah satu cara mengatasi ancaman kabut asap dan merawat organ pernapasan. Selain menggunakan masker ada beberapa cara yang mampu kita lakukan untuk merawat organ pernapasan.
Kita berusaha selalu menjaga kesehatan organ pernapasan. Saat sakit kita perlu segera berobat. Namun, kita juga mampu mencegah penyakit pada sistem pernapasan dengan memelihara organ pernapasan. Berikut cara-cara memelihara organ pernapasan.
1. Menjaga kesehatan organ pernapasan
Organ pernapasan sangat rentan terserang penyakit alasannya udara keluar masuk secara langsung dan bebas. Udara yang mengandung kuman dan virus berbahaya mudah masuk ke dalam tubuh. Untuk mencegah agar organ pernapasan tetap sehat ada beberapa tindakan yang mampu dilakukan seprti :
- Makan makanan bergizi biar daya tahan badan terjaga baik,
- Berolahraga teratur agar alat-alat pernapasan terlatih baik sehingga dapat bekerja dengan baik,
- Istirahat cukup, dan
- Posisi tidur benar (miring ke kanan dan jangan telungkup).
2. Menghindari zat-zat yang mampu merusak organ pernapasan
Beberapa zat yang ada di sekitar kita dapat merusak organ pernapasan. Untuk itulah ada beberapa zat yang harus dihindari semoga organ pernapasan tetap shat. Beberapa zat yang prlu dihindari antara lain ialah :
- Tidak merokok dan menghindari paparan asap rokok alasannya banyak mengandung racun,
- Menggunakan masker dikala berada di lingkungan kotor,
- Mengurangi konsumsi kuliner dan minuman masbodoh alasannya adalah jaringan paru-paru sensitif terhadap cuek,
- Menghindari kuliner dan minuman mengandung banyak gula dan bahan kimia alasannya adalah mampu merangsang lendir pada paru-paru sehingga kapasitas udara yang disimpan dalam paru-paru akan lebih sedikit.
3. Merawat organ pernapasan
Kuman dan penyakit mampu menyerang kanal pernapasan. Cara yang mampu kita lakukan untuk menjaga dan memelihara kesehatan pada alat pernapasan antara lain :
- Membersihkan rongga hidung secara teratur (bulu halus dan rambut hidung berfungsi menyaring kotoran),
- Memeriksa kesehatan pernapasan secara teratur ke dokter.
4. Menjaga kesehatan lingkungan sekitar
Lingkungan yang bersih sangat memengaruhi kesehatan pernapasan karena zat yang terkandung dalam udara yang kita hirup. Agar udara yang ada di sekitar kita tetap layak hirup, ada beberapa tindakan yang dapat dilakukan mirip :
- Membuat sebanyak mungkin ventilasi dalam rumah untuk menjaga sirkulasi udara,
- Menjaga kebersihan lingkungan semoga tidak banyak bubuk beterbangan yang akan ikut masuk ke dalam organ pernapasan dikala kita menghirup napas,
- Membuat udara bersih di lingkungan sekitar rumah dengan menanam banyak tumbuhan hijau, serta
- Mencegah ruangan basah alasannya virus dan basil mudah berkembang di ruangan dengan kelembapan tinggi.
Ayo Berkarya
Kamu telah memahami cara merawat organ pernapasan. Buatlah kelompok bersama 5-6 orang temanmu. Buatlah poster perihal cara merawat organ pernapasan. Pada Pembelajaran 5 nanti kau dan kelompokmu akan mempresentasikan poster yang telah kalian buat.
Pernapasan adalah kegiatan penting dalam kehidupan. Semua makhluk hidup pasti bernapas. Organ-organ pernapasan insan terdiri dari hidung, faring, laring, trakea, dan paru-paru. Sistem pernapasan pada insan yakni menghirup oksigen dari udara serta mengeluarkan karbon dioksida dan uap air.
Terima kasih telah membaca artikel di website kabarpandeglang.com, semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat bagi kamu dan bisa dijadikan referensi. Artikel ini telah dimuat pada kategori pendididkan https://kabarpandeglang.com/topik/pendidikan/, Jangan lupa share ya jika artikelnya bermanfaat. Salam admin ganteng..!!
