Perempuan yang sedang haid biasanya akan mengalami rasa nyeri, mudah marah dan moodnya selalu buruk, perut kembung, kelelahan, kram perut, sakit kepala, masalah dan pencernaan.
Sehingga banyak dari perempuan mengkonsumsi sesuatu yang bisa meredakan rasa nyerinya.
Ternyata buah nanas bisa mengatasi rasa nyeri dan kebanyakan wanita enggan untuk mengkonsumsi karena dianggap tidak baik dikonsumsi saat haid. Salah satu cara terbaik untuk mengobati berbagai keluhan diatas bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan serat.
dr. Phyllis Johnson dari U.S. Department of Agriculture’s Human Nutrition Center di Dakota Utara, mengatakan agar wanita yang sedang haid meningkatkan asupan makanan sumber mangan. Salah satunya adalah buah nanas.
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah nanas bermanfaat bisa mengurangi peradangan akut yang bisa menyebabkan kram perut ketika haid.
Buah nanas memiliki kandungan bromelain yang bisa membantu mengendurkan otot sekitar perut sehingga meminimalisir gejala nyeri dan kram saat menstruasi.
