Masa sekarang semua orang menjadikan Hp sebagai kebutuhan. Akibatnya terjadi kebiasaan yang kurang sehat yang tidak disadari.
Dan kebiasana buruk ini bisa dihilanhkan oleh kita. Inilah kebiasaan buruk penggunaan Hp.
1. Terlalu lama Menonton Sebelum Tidur
Kegiatan menonton di Hp sebelum tidur ternyata membuat kita tidak sadar menghabiskan waktu yang lama.
Serta bisa melewati waktu tidur sehingga memicu perubahan waktu tidur.
2. Tidur Disebelah Gadget
Selain cahaya layar gadget, ternyata adanya Hp di ruangan juga mempengangruhi kinerja hormon melatonin.
Juga adanya gadget disampingmu bisa membuatmu mudah menggunakannya ketika sulit tertidur.
3. Terbiasa Browsing dan Mengecek Media Sosial
Selalu rutin menggunakan Hp ternyata bisa mempengaruhi kondisi emosi seseorang.
Informasi yang diakses bisa mempengaruhi mood dan pikiran seseorang.
