Tips Menghilangkan Trauma Ketika Pernah Dikhianati Pasangan

Tips Menghilangkan Trauma Ketika Pernah Dikhianati Pasangan
Tips Menghilangkan Trauma Ketika Pernah Dikhianati Pasangan
pinterest.com

Pengkhianatan menyebabkan luka dan kekecewaan yang mendalam, apalagi ketika kamu benar-benar mencintai pasanganmu.

Membuatmu takut menjalin hubungan yang baru dan membuatmu single bertahun-tahun untuk pulih dari semua yang rasa sakit yang kamu rasakan.

Tak mudah memang memulihkan perasaan, namun ada beberapa hal yang harus kamu lakukan, diantaranya adalah:

1. Belajar Mencintai dan Menghargai Diri Sendiri

Imbas dari pengkhianatan akan membuatmu tidak percaya diri, suka menyalahkan diri sendiri bahkan merasa bahwa dirimu tidak berharga.

Perasaan itulah yang membuatmu takut untuk menjalin hubungan dengan orang baru. Maka dari itu kamu harus belajar mencintai dan menghargai dirimu sendiri. Berusahalah untuk menerima semua yang terjadi pada hidupmu.

Baca Juga :  Rasa Sakit Itu Akan Hilang, Bila Kamu Mau Memaafkan dan Tidak Mendendam

2. Sering Berkumpul Dengan Teman

Setelah kamu dikhianati tentu kamu ingin menjauh dari segala hal bahkan ingin menghilang dari semunya. Hal ini memang wajar dilakukan namun jangan sampai terlalu lama.

Kamu harus bertemu dan berkumpul dengan teman-temanmu agar sakit hatimu teralihkan.

3. Jangan Membayangkan Perselingkuhan

Saat kamu menjalin hubungan yang baru hindari membayangkan perselingkuhan akan terjadi lagi.

Jangan sampai overthingking, usir semua pikiran burukmu agar tidak berakhir disebabkan oleh pikiran negatifmu.

4. Jangan Terlalu Tinggi Berharap

Jalani hubungan layaknya air mengalir, tak perlu terlalu berharap, jangan terlalu serius karena jika tidak sesuai harapan kamu akan kecewa dan sakit hati lagi dan luka hatimu semakin mendalam.

Baca Juga :  Untuk Hasil yang Maksimal, Lakukan 7 Tips Ini Saat Menggunakan Sheet Mask

5. Konsultasi

Lakukan konsultasi psikologi agar traumamu segera hilang. Perselingkuhan memang menimbulkan trauma yang berkepanjangan, maka kamu harus bisa mengontrol dirimu agar tidak terjebak dalam kepedihan.