Kebelet pipis adalah hal yang tidak menggenakkan, apalagi ketika berkendara harus buru-buru dan mencari toilet dan hal ini sangat mengganggu perjalanan, apalagi bagi wanita.
Sering kecing itu normal namun jika berlebihan juga tidak nyaman karena kandungan kemih terllau aktif atau yang disebut dengan OAB.
OAB biasanya disebabkan oleh otot-otot kandung kemih yang berkontraksi secara tiba-tiba dan terjadi pada segala usia. Sehingga akan menyebabkan sering buang air kecil.
Agar tidak selalu ingin kencing, hindari makanan ini sebelum perjalanan jauh agar tidak menyebabkan selalu kencing.
1. Coklat
Kadungan kafein dalam coklat bisa memicu untuk sering kencing jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bisa mengefek langsung otot polos kandung kemih.
2. Teh dan Kopi
Sama seperti coklat, minuman ini memiliki kandungan kafein yang tinggi. Jika dikonsumsi bisa meningkatkan aktivitas kadungan kemih dan memperburuk OAB.
3. Buah Jeruk
Segala macam bentuk jeruk bisa memperburuk gejala OAB. Karena jeruk mengandung asam sitrat dalam jumlah tinggi yang bisa memperburuk kandungan kemih.
Lebih baik ganti dengan buah-buahan yang tidak terlalu asam seperti blueberry, pisang, apel, dan pir.
4. Makanan Berhana Tomat
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tomat kaya akan asam yang bisa mengiritasi kandungan kemih dan memperburuk gejala OAB.
Hindari seperti pasta, saus, pizza dan saus.
5. Bawang
Ternyata mengkonsumsi bawang mentah juga bisa menyebabkan masalah kandungan kemih dan bisa meningkatkan keinginan untuk selalu kencing.
