5 Hobi Ini Akan Membantumu Meningkatkan Kecerdasan – Punya banyak hobi bukanlah hal yang aneh. Sebab, sebagai manusia kita tentu ingin banyak mencoba ini dan itu. Mengerjakan banyak hal sekaligus, dan mendapatkan banyak keuntungan.
Banyak orang yang berkata memiliki hobi yang dirasa tidak begitu bermanfaat hanya akan membuang-buang waktu saja. Tapi ternyata tidak, hobi yang dirasa biasa saja membuat kita meningkatkan kecerdasan. Hobi bukan hanya bisa membuat kita senang dan mendapatkan hiburan saja, tapi juga memberikan kita manfaat yang banyak. Seperti…..
1. Olahraga secara teratur
Olahraga bukan hanya wajib dilakukan secara rutin, sebab dengan berolahraga fisik kita akan terjaga dengan baik sekalipun memiliki aktivitas yang padat. Tapi apakah hobi berolahraga dapat membuat kita menjadi lebih pintar? Kok bisa?
Salah satu faktor yang membantu meningkatkan kecerdasan otak yaitu berasal dari faktor Neurotrophic(BDNF). Dan protein yang terkandung di dalam otak akan merangsang kerja kognitif manusia seperti memori jangka panjang. (Dartmouth College, 2009)
Olaharaga tidak mengharuskan kita pergi ke tempat gym. Karena di rumah pun kita bisa berolahraga, seperti yoga. Kitapun bisa membiasakan diri untuk berjalan atau jogging setiap pagi.
2. Memainkan alat musik
Menyanyi mungkin menjadi hobi setiap orang, tapi tidak dengan memainkan alat musik atau instrumen. Sebab memainkan alat musik akan membantu kita untuk meningkatkan keterampilan kognitif dan membantu meningkatkan prestasi akademik. Dengan mempromosikan pengembangkan fungsi eksekutif tertentu di dalam diri kita.
Anak-anak yang dapat memainkan alat musik menunjukkan peningkatan kerja baik secara lisan maupun kecepatan dalam memproses informasi.(Boston Children’s Hospital, 2014)
Kita tidak harus belajar dari seorang guru atau mentor yang ahli. Kita bisa otodidak atau belajar sendiri di rumah. Lebih muda lebih baik kita memiliki dan menekuni hobi ini.
3. Bermain video game
Ada banyak ornag yang menentang hobi yang satu ini. Mereka berkata bahwa hobi ini hanya membuang waktu dan membuat anak-anak semakin malas belajar dan akhirnya tidak sepintar yang diharapkan.
Tapi tahukah Anda jika video game membantu mengasah dan melatih kerja otak kita. Sebab terdapat bagian otak yang membantu untuk memproses pekerjaan ini. Yaitu Develops working memory. Ini merupakan sistem yang bertanggungjawab untuk memegang dan memproses informasi baru dan sudah disimpan(Leiden University, 2012)
Mulai dari tombol navigasi, perencanaan strategi sampai dengan membaca cara kerja. Menggunakan setidaknya 30 menit dalam sehari akan secara signifikan meningkatkan kecerdasan otak kita.(Charite, 2013)
Banyak permainan yang sudah akrab dengan kita, seperti puzzle sampai dengan DOTA yang membuat kita harus cerdas bukan hanya ketika bertarung, tapi saat menyusun game tersebut.
4. Belajarlah bahasa baru
Mempelajari bahasa baru bukan hanya bermanfaat ketika kita bepergian ke luar kota atau luar negeri. Tapi juga membantu untuk memperlambat penuaan pada otak kita. Dengan mempelajarinya, akan memberi efek yang sangat positif pada kognisi kita di kemudian hari.
Mempelajari dan sedikit mempraktekkan akan membantu kita meningkatkan fungsi eksekutif otak, yang artinya tugas yang membutuhkan kerja keras otak atau mental dapat dilakukan dengan baik.
5. Membaca
Membaca juga dapat meningkatkan dan memberikan kita banyak kosakata baru. Tapi adakah menfaat lain menjadi seorang kutu buku?
Membaca setiap hari akan meningkatkan konektivitas otak kiri kita, di daerah yang terkait dengan penerimaan bahasa.
Ketika kita membaca sebuah cerita atau pengalaman seseorang, maka otak akan memproses dan membantu membentuk cermin pada konektivitas otak kita yang terjadi selama tindakan yang sebenarnya. Misalnya saja ketika kita membaca cerita orang yang sedang mengemudi, secara tidak sadar otak kita akan memicu cerminan berupa keadaan seperti kita sedang mengemudi. (Emory University, 2013)
Ini tidak terbatas tentang bacaan apa yang harusnya Anda baca. Sebab apapun bacaannya Anda tentu akan mendapatkan banyak ilmu dan informasi baru dari buku ataupun sumber lainnya.
Nah, dari sini apakah Anda sudah mulai memahami dan apakah justru ingin lebih menekuni hobi Anda? Karena hobi yang Anda jalani akan memberikan efek positif saat Anda rutin dan bersungguh-sungguh ketika menjalaninya. 🙂
Sekalipun usia Anda masih sangat muda, Anda tidak perlu khawatir tidak bisa menjadi seorang pengusaha. Sebab menjadi pebisnis adalah hak siapapun yang ingin sukses, termasuk Anda. 🙂
