Wajah yang cerah dengan kulit yang lembut dan halus merupakan definisi cantik yang sempurna bagi wanita, dan hal itu diimpikan oleh semua wanita.
Dijaman ini skincare selalu menjadi prioritas utama wanita untuk mendapatkan apa yang ia miliki untuk wajahnya, akan tetapi sampai kapanpun skincare tidak akan merawat kulit dari dalam.
Nah untuk memiliki wajah yang bening seperti kristal kamu bisa mengkonsumsi beberapa makanan dan minuman ini.
1. Apel Malang
Buah apel memiliki beberapa kandungan jenis vitamin dan mineral serta apel malang lebih bergizi dari apel merah, karena kulit dan daging apel memiliki kandungan antioksidan.
Kandungan pada buah apel dapat meningkatkan metabolisme tubuh, metabolisme tubuh yang baik akan membuat hormon dalam tubuh terjaga dan mencegah timbulnya jerawat.
2. Teh Hijau
Untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat kamu bisa rutin minum teh hijau yang merupaka perawatan alami ala jepang ini.
3. Susu Kedelai
Buat kamu yang suka minum susu, muali sekarang coba deh minum susu kedelai, karena manfaat pada susu kedelai dapat mencegah penuaan dini.
Tidak hanya itu, susu kedelai juga dapat memperbaiki sel kulit yang rusak akibat sinar UV, kandungan senaywa AHA pada susu kedelai sangan ampuh untuk membersihkan kotoran dan sel kulit mati.
4. Air Putih
Selama ini kamu menganggap sepele, perlu kamu tahu pentingnya mengkonsumsi minum air 8 gelas setiap hari nya dapat menjaga kelembapan kulit kamu.
5. Bengkoang
Umbi-umbian yang satu ini seringkali menjadi bagian dari produk, dan sejak dulu bengkoang memang sangat terpercaya dalam menjaga kecantikan.
Karena kandungan vitamin A, B dan antioksidan dapat menagkal radika bebas serta mengatasi masalah kulit, tidak hanya itu bengkoang juga memiliki kandungan vitamin C untuk meregenerasi kulit.
6. Jeruk Nipis
Jeruk nipis terkenal dengan kandungan vitamin C dan antioksidan untuk mencerahkan wajah, mengetasi flek hitam, mengurangi minyak pada wajah serta mengangkat sel kulit mati.
6. Mentimun
Kandungan vitamin E pada mntimun dapat menjaga kelembapan kulit kamu sehingga kamu akan terhindar dari masalah kulit kering.
