Penampilan yang awet muda pastinya dambaan semua orang, sehingga secara alami manusia selalu berusaha menghindari proses penuaan.
Penuaan adalah hal yang wajar akan dialami oleh setiap orang seiring dengan pertambahan usia. Akan tetapi, ada beberapa hal yang dapat memicu penuaan yang lebih cepat pada sebagian orang.
Faktor pemicu penuaan bisa datang dari luar seperti lingkungan dan sinar matahari, juga berasal dari dalam tubuh.
Salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi dan pola makan yang dijalani sehari-hari.
Apabila anda terbiasa memakan makanan yang tidak sehat, maka tidak heran jika penampilan awet muda akan sulit didapatkan.
Untuk menghindari penuaan dini, maka anda harus memilih asupan makanan yang sehat dan bernutrisi. Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar awet muda:
1. Makanan pedas dapat membuat pembuluh darah di kulit menjadi lebih reaktif. Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya jika tidak ingin mengalami efek samping seperti spider veins, wajah tampak bengkak dan kulit menjadi kemerahan
2. Residu hitam pada daging bakar mengandung hidrokarbon yang menyebabkan peradangan, yang dapat menyebabkan kolagen di kulit menjadi rusak
3. Kentang goreng, keripik kentang atau apapun yang garing dan digoreng kering dalam minyak yang telah digunakan berulang-ulang atau terlalu panas bisa membuat anda tampak tua
4. Hindari makanan yang mengandung pengawet. Banyak dari olahan makanan yang mengandung sulfit dan pengawet lainnya, yang dapat memicu peradangan pada kulit dan mempercepat penuaan
5. Daging berlemak memicu tumbuh kembangnya radikal bebas yang akan mempengaruhi kemampuan kulit untuk melindungi dirinya dan memproduksi kolagen
