Macam Vitamin E Yang Terkandung di Buah dan Sayuran

  • Bagikan

7. Vitamin E Pada Sayur Lobak Hijau

7. Vitamin E Pada Sayur Lobak Hijau

Rasa dari sayur lobak hijau memang pahit, namun siapa sangka jenis sayuran ini mengandung folat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin C, dan yang pasti vitamin E. Bahkan lobak hijau mampu memenuhi angka kebutuhan gizi mencapai 12% .

8. Vitamin E Pada Sayu Brokoli

8. Vitamin E Pada Sayu Brokoli

Brokoli memang masuk kedalam daftar sayuran yang banyak gizi. Dalam sayur brokoli terkandung aneka nutrisi seperti serta, protein, air, kalium, vitamin A, vitmaon C, Vitamin B dan tentunya vitamin E. Manfaat lain yang bisa anda dapatkan dari mengkonsumsi brokoli adalah memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah.

9. Vitamin E Pada Tomat

9. Vitamin E Pada Tomat

Siapa yang tidak kenal tomat? si mungil yang kaya akan nutrisi baik bagi tubuh. Mememiliki kandungan vitamin e serta nutrisi lainnya seperti vitamin C dan folat. Mengkonsumsi jus tomat bisa membantu menjaga kesehatan serta menjaga sistem metabolisme dalam tubuh anda.s

  • Bagikan